40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

スキージャンプ選手、葛西紀明氏の著書。

40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

この本1冊で心身の健康のインプットは十分だと思う。

この手の本が大好きな僕にとって目新しいものはなかったけど、

だからこそわかる、この網羅性。

そして行動を促すところと、陥りがちな阻害要因をすごく丁寧に書かれているところがすばらしい。