副交感神経から交感神経へ

結局クールダウンってのは

何か心がスッキリしない状態をどうにかしたいからだ

スッキリしないというのは、

・満たされない

・寂しい

・不安

・目処が立たない

という状態だからで、その原因を解決するしかない。

だけどすぐにできないものもあるから、

その日を何かしらの代替策で気を紛らわせてぐっすり眠りたいわけだ。

つまり、気を紛らわせる何か、は原因を、日常を忘れさせてくれる何かである。

そんな強い刺激ってなんだろうか？

・空気、気圧の違う空間：森、山、海

・魅力的な女性

・静かで落ち着けるカフェ、バー、ジャズバー、クラシックバー

・映画館

・自宅でテレビ、映画を見る

・お茶らけられる関係の人との飲み

・ライブ

・街を散歩して観察する

一番下が一番エコロジカルかもしれない。