前エントリーに続くがそもそも4時に寝るというのがあまりよくはない事である。 どちらにしても朝は決まった時間に自然と起きるし、生活が乱れると自律神経も乱れてしまうわけで、規則的な方が体にもやさしい。 昼寝同様、僕の場合は何か動画をぼーっと見てい…

どの時間も集中できたらそれは素晴らしい事だけど、残念ながら睡眠不足や疲労、痛みなどがある場合はそうはならない。 今日みたいに短眠で相場がジリ下げだと眠いわけで、そういう時は無理して何かをインプットする必然性が薄くなり、昼寝したいんだけど、直…