昼寝しないと夕方以降集中切れがち

たとえカフェに行ってもツイッターぐらいしか見れませんな。

ということで、後場もしくは引け後に昼寝できるようにしておこう。

肝はベッドでスマホでYOUTUBEなんだけど（PC、kindleはダメ）、

やはりその前にお風呂に入るのがベター。

そういえば、最近お風呂で読書しなくなった。（から、湯船に浸かる時間が短い）

足湯も。

スピルリナ、ビタミンC、MCTオイル摂取も。

股関節他ストレッチ、腹筋・背筋、スクワットも。

神社参りも兼ねたランニングも。

諸々ちょっとずつ再開しようかな