ダルいモードからアクティブモードへのシフト（甘甘）

週明け1日目で昨日から続いての雨で多湿となり、

身体はだるい。

とりあえず指値してザラ場過ごして、計画的に昼寝。

体のモードはまだまだダラダラしたそうだが、

脳がそれを続けると余計ダラダラが溜まりそうだとわかり、

シャワー浴びたら外出モードになり、ファミレスへ。

だるくてアクティブモードにしたい場合、甘々モードで行くとこんな感じか。

1.思いっきり寝て、食べる

2.ある程度やり尽くしたら、シャワー浴びる

3.カフェかファミレスへ移動

　雨なら近くのデニーズへ

　9:00前ならデニーズへ

　9:00-14:00くらいならスタバへ

　14:00以降ならドトールへ

　14:30以降ならジョナサンへ

思いっきりダラけて、シャワーで生理反応を変え、場所を移動して環境を変える

追伸：

だるい時は体がちぢこまっている事が多いから、上下・前後・左右に伸ばしたほうがいい。