朝のスタートをスムーズにすべくルーティン

生活を規則的にすべく、朝スムーズに稼働すべく、ルーティンの確認

朝

・ツイッター

・お風呂、洗顔

・歯磨き

・モーニング

・ランブルローラー

・ワーク

昼

・足湯

・ビタミンC

・（走る）

・シャワー

・昼食

・昼寝

午後

・ワーク

・食器洗い

・お風呂

・スピルリナ

夜

・夜食

・ワーク

・グリシン、ビタミンC