家でのダラダラ対策

気分を変えるには生理反応を変える。汗をかくと変わる。

家に帰ってご飯食べるとだるくなる。

だから走って、筋トレして、お風呂入る。

走って筋トレまで20分以内で終わり、夏だからすぐに汗かく。

汗いて風呂入ると、気分が変わる。

そしてまた僕はファミレスへ行く。