10分走って筋トレしたらスッキリする

暑いけれど冬や花粉の季節や梅雨よりも体調はいい。

少なくとも元気である。

それはやっぱり汗をかくからだ。

汗をかきたいからちょっとの時間だけど走って、

筋トレをしたい欲が刺激される。

運動＋汗だから気分的にも生理的にも発散する。

今月は体重を68キロに、

８月は66キロに、９月は64キロにしていきたい。